2025
04-30
04-30
颈部塑形秘籍：颈屈伸打造紧致肌肉 NEW
颈部是人体最显眼的部位之一，也是最容易暴露年龄的部位。随着年龄的增长，颈部肌肉会逐渐松弛，导致双下巴、颈部皱纹等问题。为了保持颈部年轻紧致，许多人都尝试过各种方法。今天，就为大家分享一套颈部塑形秘籍——颈屈伸，帮助打造紧致肌肉，让你的颈部焕发青春光彩。
一、颈屈伸动作解析
颈屈伸动作是一种简单有效的颈部塑形运动，主要针对颈部肌肉进行锻炼。下面为大家详细解析该动作：
1. 准备姿势：站立或坐在椅子上，保持背部挺直，颈部放松，双手自然下垂。
2. 屈颈：缓慢将头部向前下方...
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